Įvairiausios dietos

Irena, kurias dienas išbrauki iš dietos, ar tik paskutiniu dvieju nesilaikai ? Ir ką dar valgai , kokiais kiekiais? ar tik vieną sriubą ?

Na tai jau cia ne Laisves al. o Vilniaus g. pradžia. O kiek ta arbata kainuoja

[quote="Floira"]
Išbraukiu 2 paskutines dienas. Nebūtų sunku laikytis, bet šeimos interesai svarbiau, ir nesinori savaitgalį kitiems gadinti nuotaikos su savo dietom. Kitas dienas valgau pagal nustatytą valgiaraštį, tik vietoj mėsos penktadienį renkuosi silkę , kurią labai mėgstu. Vien sriuba būtų labai sunku išgyventi.

Ta arbata kainuoja apie 8 litus (bent kainavo rudenį).

[quote="IrenaR"]

Tai vat kad aš irgi savaitgalio nenoriu dietom aukoti , o daug vaisiu ir daržovių valgai ? Nepyk už ikyrumą

Skaitantiems rusiškai:
Диета с луковым супом

Есть одна очень качественная диета. Проверено: если ее не нарушать, то 5 кг за неделю - легко. Основу диеты составляет луковый суп. Его рецепт таков: некрупный качан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Все овощи порезать залить холодной водой, довести до кипения, 10 мин. кипятить, далее варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. По вкусу добавить соль, специи, можно соус карри или овощной бульонный кубик.

Суп можно есть сколько угодно, чем больше, тем лучше. А остальные продукты распределяются так:
1 день - суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. Помни, что арбуз - очень низкокаллориен, а виноград - наоборот.
2 день - суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Желательно неконсервированные. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла.
3 день - суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя.
4 день - суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокаллорийного молока.
5 день - суп, говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи), или рыбы. И свежих помидор сколько хочешь. Если нет свежих, то банку консервированных в собст.соку. Без фруктов.
6 день - суп, говядина и зеленые листовые овощи. Замени помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Без фруктов.
7 день - суп, коричневый (необдирный) рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара.

Если потеряла 5 кг. и более, то диету можно повторить не ранее чем через 2-3 дня.

Категорически нельзя: алкоголь, сахар, хлеб, сладкую газировку.

Необходимо: пить больше воды (лучше негазированной) 1,5-2 литра в день, чай, кофе без сахара.

Пить алкоголь можно только через сутки после окончания диеты. Если знаешь, что будешь пить, сойди с диеты заранее.

Суп есть просто так нельзя. Иначе потом не будет эффекта. Лушче его есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последнии дни хотя бы раз в день надо поесть супа.

Эффект: если все делала правильно, на третий день уже потеряешь 1.5-2 кг. Диета состоит из продуктов, несодержащих жиров. Кроме того, лук и зелень способствует расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную каллорийность, т.е. на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.

Lietuviškai išvertus :

Kopūstų sriubos dieta ;

Netgi holivudo zvaigzdes kaip Sharon Stone ar Kate Winslet yra sios dietos suzavetos. Ne be reikalo: su ja numesite svori ir nereikia bijoti gerai pazistamo jo-jo efekto, pagal kuri svoris po dietos uzauga dvigubai greiciau. Kam mintis apie kopustiene jau is pat pradziu nepatinka, gerai pagalvokite, issivirkite kopustiene, kuri jums patinka. Sioje svetaineje rasite taip pat labai daug kopustienes receptu. Pagrindinis komponentas yra kopustas, toliau galite deti jums patinkancias darzoves...fantazijai nera ribu.
Svarbiausia: kopustienes galite valgyti kada norite ir kiek tik norite. Kuo daugiau, tuo geriau.
Kaip veikia kopustiene?
Labai paprastai: musu organizmas sunaudoja daugiau energijos kopusto sudeginimui-suvirskinimui, nei is kopusto isgauna. Kopustas susideda 95 procentai is vandens ir 100 gramu teturi tik 22 kalorijas. 200 gramu kopusto turi 95 mg vitamino C, kuris pagreitina riebalu deginima. 200 gramu kopusto turi 416 mg kalio, kuris valo organizma nuo susikaupusiu nuodu. rezultata parodo svarstykles: galite per 7 dienas numesti iki 5 kg.
Kopustas nera tik riebalu degintojas. Jis yra ir labai svaika darzove. Jame esantys garstyciniai aliejai saugo nuo vezio, gydo uzdegimus, mazina cholesteroli. Magnis pagyvina deguonies isisavinima, selenas ir baltymai yra geros nuotaikos saltiniai.
Jeigu laikotes grieztos kopustienes dietos, turite butinai per diena isgerti 3 litrus vandens ar vaisiniu arbatu.Ryte ir popiete isgerti pasuku puodeli ir grieztai laikytis sito 7 dienu ritmo:
1 diena yra vaisiu diena. Valgykite vaisiu kiek jums telpa. Geriausia jau pusryciams pasidarykite vaisiniu salotu, isgerkite puodeli kavos ar arbatos(be cukraus), bei pasuku, pietums valgykite kopustiene bei vaisiu. Popieciui isgerkite vel pasuku. Vakarienei valgykite kopustiene bei vaisiu salotas. Po 18 val. nebevalgykite vaisiu. Kopustiene galite valgyti ir naktipieciams, jeigu jums norisi.
2 diena yra bulviu diena. Siandien valgykime daug darzoviu. Nevalgykite zirniu, moliugu, kukuruzu, nes jie kelia apetita saldumynams. Pasidarykite darzoviu sulciu arba jas pasigarinkite ar pasikepkite orkaiteje ivynioje i folija. Isgerkite pasuku.Pietums suvalgykite kopustienes, salotu arba darzoviu.Popiet pasidarykite darzoviu gerima is :40 g paprikos, 40 gr, saliero, 1 sauksta petrazoles lapu, , tabasco pagal skoni, 100 ml pomidoru sulciu, 100 ml pasuku, druskos ir pipiru pagal skoni, viska sumalti mikseriu. Tai fantastiskas gerimas riebalams deginti. Valarienei issikepkite bulves orkaiteje ivynioje i folija 80 min/220°C. Prie bulviu valgykite smulkios varskes sumaisytos su prieskoninemis darzovemis. Naktipieciams galite suvalgyti ir kopustienes.
3 diena yra darzoviu diena. Si diena panasi i antra diena. Valgykite daug darzoviu.
4 diena yra bananu diena. Siandien galite per visa diena prie kopustienes 3-4 bananus suvalgyti ar pasidaryti ir kokteili: 1 bananas, 1 saukstelis citrinos sulciu, 150 ml. pasuku.
5 diena galite valgyti daug zuvies ir pomidoru. Siandien leidziama be kopustienes suvalgyti 500 gramu zuvies bei 6 sviezius pomidorus.
6 diena skirta paukstienai. Siandien galite suvalgyti 200 gramu paukstienos: 100 gramu pietums, 100 gramu vakarienei su darzovemis. Svarbu pasistengti gamybai sunaudoti kuo maziau riebalu.
7 diena yra paskutine dietos diena ir siandien galite pasigaminti ka nors skanaus is ryziu ir grybu
Jeigu kur nors nera parasyta, pridedu, kad kiekviena diena galite valgyti kiek norite kopustienes-kuo daugiau. Privalote isgerti 3 litrus vandens ar arbatu, bei 2-3 puodelius pasuku ar darzoviu bei vaisiu kokteiliu. Saltinis:zurnalas "Laura"

Pala pala, kiek suprantu rusų kalbą, tai лук toli grąžu ne kopūstas, o svogūnas, о луковый суп,tai svogūninė (arba svogūnų) sriuba.

O mėsos dietos ar nėra?

va va, Floira, kažką tu čia nusikopūstinai

Yra, buvau įdėjusi .

Buvai įdėjusi mesos dietą Kaip pražiopsojau

Čia jau Soffy turbūt kažką suka Man atrodo, kad tikrai nebuvo jokios mėsos dietos....

Ten buvo L.Vaikulės dieta. Nerandu pas save, tur būt neišsisaugojau. 3 dienos ryžiai be druskos, 3 dienos balta mėsa, dar 3 dienos kažkas. 1 kg. į dieną.

Bet gerai būtų. Gal ir aš tada susigundyčiau Ypač, jei prie mėsytės ir garnyras, ir daržovės

Radau:
«Мой секрет красоты: хороший сон, - рассказала нам Лайма Вайкуле. - Нужно обязательно высыпаться, спать столько, сколько вам хочется. И тогда вы всегда будете прекрасно выглядеть!

Я вегетарианка, в моем меню фрукты, овощи и нежирный творог. Продукты выбираю исключительно натуральные, без консервантов, качественные. Убеждена, что на лице отражается то, что мы едим. Поэтому как ты питаешься, так и выглядишь.

Я ем очень мало, два раза в день, но через каждый час пью чай с лимоном и медом.

На строгую диету сажусь, если прибавила три-четыре лишних килограмма.

Девятидневная диета от Лаймы: первые 3 дня - пустой рис без соли и масла, можно с соевым соусом; следующие 3 дня - белое куриное мясо; последние 3 дня - только яблоки.

За один день такой диеты я расстаюсь примерно с одним килограммом. Если побывала на банкете, то устраиваю разгрузочные «творожные» дни и много пью.

Специально спортом не занимаюсь, я с утра до вечера репетирую. В свободное от гастролей время часами гуляю с собаками на свежем воздухе».

Taigi aš juokauju, pas juos svogūnų sriubos dieta , o pas mus kopūstų

...ir į darbą kelias galutinai pamirštas...

Girdėjau apie mėsos dietą, bet reikia labai daug sportuoti

Na, jei labai daug sportuoti, tai gal visai jokiu dietų nereikia?