Tess
20221
#1416014 2019-08-09 22:45 Tess
Ką galima padaryti mažinant kraujo cholesterolio kiekį be vaistų?
Didelį cholesterolio kiekį galima valdyti reguliuojant mitybą ir padidinant fizinį aktyvumą.
Dieta yra svarbiausias dalykas, galintis tiesiogiai kontroliuoti lipidų profilį. Laikykitės toliau nuo transriebalų ir trigliceridų bei ieškokite sveikų riebalų vartojimui. Pavyzdžiui - augaliniai aliejai, tokie kaip alyvuogių aliejus, avokadų aliejus, migdolų aliejus ir kt., bet tik saikingai.
Rekomenduojame virti, o ne kepti orkaitėje ar ant keptuvės maisto produktus, kuriuos jūs dažniausiai kepate.
Didinkite šviežių vaisių ir daržovių suvartojimą
Palaikykite fizinę būklę, treniruodamiesi tai, kas tinka jūsų kūnui.
Sumažinkite svorį
Nustokite rūkyti, jei esate rūkalius

Augalinis maisto papildas www.ajurveda24.lt/maisto-papildai-planetayurveda/647-maisto-papildas-gugullipid-planet-ayurveda-60-kapsuliu-8909543534534.html


Diskusijos

Kas prisijungęs?

Tu esi neprisijungęs vartotojas
Prisijungti arba registruotis