Įvairiausios dietos

na ir kokia ji?

Gal garsiai nesakysiu.Kas norės-susiras,kam patiks-panaudos

išieškojau visa diena.lt - nera jokios stebuklingos dietos ten anuka greitai nuoroda imesk

atradau savo svajonė geriu - valgau sokolada ir lienėju
greencoffee.lt/produktai/svorio-metimui/lepti...
greencoffee.lt/produktai/svorio-metimui/lepti...

Man visgi atrodo, kad reikia labai gero plano tai dietai ir labaai jau grieežto grafikėlio bei rėžimo, tada ir bus rezultatas. Labai gera ir sveika yra daržovių - vaisių dieta, su pora kartą per savaitę trupučiu mėsos, aišku nepamirštant atsisakyti saldžių užkandžių, labai veiksminga.

Gamintojas-amerikiečiai. Padės , tikrai, juk matai, kokia Amerika visa liekna

hm aš galu gale prisipazinau kad esu salždiaholike bandau su tuom kovoti - va jau 3 dienos nevalgau nieko kas turi cukraus, - savijauta tragiška, nuolat alkana, pirma diena net galva buvo pradejusi skaudėti lyg buciau besilaikanti kokios grieztos dietos (kad butu aiskiau pusrytukams kiaušiniene su šoninike, pietums šaltiena su bulvikem, vakarienei 3 kepti sparneliai su bulvem ir mokru salotom - na lyg nemazai), alkis didziausias, guliu tada ant sofos ir galvoju - tik vienas saldainis ir neliktu jokio galvos skausmo, vienas sausainukas išgelbetu gyvybe , bet nieko atsilaikiau šiandien po pusryciu lyg jau jauciuosi soti (visas tas dienas kankino alkis) aišku užkirtus kokio šokolado jausčiausi tvirciau, bet laikausi, rezultatas -3kg gal tik šiaip sutapimas
prisiskaičiau čia visokiu straipsniu
www.homosanitus.lt/lt/homo_sanitus/turinys/metabo...
www.homosanitus.lt/lt/homo_sanitus/turinys/metabo...
bandau kovoti su cukrumi tik neaišku kiek ilgai aš tai ištversiu, įtariu vyras gryš ir bus viskas veltui, galesiu po to vel kaip tikra alkoholikė toliau skaičiuoti dienas be saldumynu iš naujo

Norint nestorėti, reikia daug judėti.
Padėjus šikną prie kompo, negelbės nei saldainių nevalgymas.
Saldumynus valgau tonomis. Be jų neištveriu nei dienos. Lomkės.
Nestorėju, nes ištisai judesy. Kai reikia sėdėti ir dirbti prie kompiuterio - kančia. Po pusvalandžio jau lekiu kur nors. Tada vėl galiu prisėsti.
Beje, padeda greitas vaikščiojimas.

Na, būna, kad vasarą, kai tinginiauju ir turiu daug laiko poguliukams, prisiauginu kokį 3 - 5 kilus.
Tada bėgte tvarkyt aplinką: šienauti, ravėti, nešioti, dėlioti. Išgaruoja tie kilogramiukai per kelias dienas.

aga man begte neišeina, nelabai turiu kada na nebent iki darželio ir iš darželio bet jai as begsiu - Saulius iš paskos nespės

gerai kai tie kg taip lengvai šokinėja, tai priaugi tai numeti, o jei išeina tik priaugti

labai gerai po darbo ar prieš į sporto klubą ar aerobika, fitnesą, ar ryte anksti stadione bėgimas (tik žiema šalta), tada sudegini, kas susikaupia

labai gera japoniška dietas,
Aš asmeniškai numečiau su ja labai labai daug

Tu geriau sakyk, kad treningų neturi, įtikinamiau atrodys :)
Neklausyk Elvusios, cukraus ribojimas taip pat labai veiksmingas net ir nesportuojant. Na, iškrypsi kartais iš "doros kelio", bet vis tiek tai geriau nei nedaryt nieko, galvok apie tai, kad cukrus ne tik figūrai, visų pirma sveikatai kenkia. Kai labai blogai bus plytelę juodo šokolado suvalgyk ir nepamiršk, kad medus irgi saldus, ir sveikas

www.delfi.lt/news/daily/Health/maisto-netol...

Esu šventai įsitikinusi, kad stebuklų nebūna, būna tik mažiau maisto ir daugiau judėjimo - ta prasme sunaudoji kalorijų daugiau, nei suvalgai:). Bet nuo kažko reikia pradėti ir tokios dietos? padeda pamatyti, kad valgai labai ir labai daug.

За четыре месяца снизила вес на 42 килограмма. Тамара Михайловна постоянно проживает в Германии, но сама из Москвы. Вот что она написала в своем отзыве:
http://sgonvesa.ru/otzyv-4.html

Pradėjo nuo dietos: "Как Похудеть На 5 Килограмм За 7 Дней"

Nežinau, nemėginau, bet jei kada laikyčiausi, tai supaprastinčiau? Be jokių soliankų:). Ir gal vis tik su cukrumi kavoje:). Ta prasme, kad aiški esmė - valgyti, bet tik tiek kiek reikia, pamatyti, kad valgai per daug, net jei įsivaizduoji, kad maitiniesi kaip žvirbliukas:). Nėra taip, deja:). Tai ta savaitė yra tikrai gerai įsitikinti, kad valgai per daug, per ją nei nusilpsi, nei susirgsi, nes valgai viską. Tik kaip žmogus, o ne kaip paršelis išbadėjęs:).

http://www.sgonvesa.ru/FAQ.html

O kokia japoniška yra dieta ?

Kažkur skaičiau, kad toks besaikis saldumynus valgymas veda link silpnaprotystės. Truputį sunerimau. Kokią dieną gal ir mažesnį kiekį suvartojau saldėsių.
Bet pagalvojau: na kodėl turėčiau kankintis ir būti visa pikta, nelaiminga ir alkana, kaip sakė Aradija?
Na, kodėl?
Jau geriau suvalgysiu, pamaloninsiu save gabalėliu dievinamo šokolado. Bet neleisiu jam tapti gelbėjimo ratu ant mano klubų, o pamesiu jį "lėkdama su vėjeliu" :)))

Beje, jei namuose nėra jokio saldėsio, sueina ir varškė su padidintu kiekiu aviečių uogienės :)))
Bet be šito, ką aš žinau, būčiau pikta, susiraukšlėjus, susisukus, apkalbinėčiau visas ir visus, piktinčiausi visu pasauliu ir numirčiau pažaliavus

Kažkokie vitaminai sako atstoja saldumynus, išgėrus jų, nesinori saldumynų. Chromas lygtais.

Gabalėliu? Čia neseniai apie tonas kalbėjai. Elvusiukai, aš lygiai taip pat kaip tu galvoju ir net ir prasilekiu kartais ir tada jaučiuos labai pakylėta, pasirūpinusi sveikata, figūra... ir nusipelniusi kokio skanumyno už tai :) Bet ką daryt Aradijai, kuri "neturi laiko"?

Matai delikatnai moteriai toks puskilograminis gabalėlis torto - tona.
O man tik gabalėlis, kurį suvartoju vienu prisėdimu
Jau jaučiu, kad nėra gerai tiek saldumynų valgyti. Bet, prisimenu, kažkuriuo metu kasdien norėdavau silkės. Ir kasdien pirkdavau, nes diena būdavo ne diena, jei organizmas negaudavo silkutės.
Praėjo. Ramu. Silkės gali nebūti.
Bet saldumynų reikia.
Jau, atrodo, ir saldainių yra, ir sausainiukų, ir keksiuką susuku. Bet va, prieš valandžiukę sūnus sako: važiuoju į motulę, gal ką parvežti. Taaaaaaaaip, parvežk to sušššš..... torčiuko su plakta grietinėle ir abrikosais.
Suvartojau tą "gabalėlį". Uch, dūšia atsigavo. Galvojau, net pagulėti eisiu,. Bet ne, dušas išgelbėjo

Bet aš sau sakau: Elvusia, tu pas mus pati pačiausia, kitos tokios nėra visam sviete. Apsivalgei, širdele, marš su šuniu porą kilometriukų. Jei jau ne bėgte, tai greitu žingsneliu, kad prakaitas išmuštų.
Ir vėl, pati pačiausioji, galėsi šlamšti saldumynus. Be sąžinės graužaties

O Aradijai, tik jau nereikia, laiko - marios. Juk vaikas yra. Tik ir bastytis po miškus su vaikučiu :)